Vad är en Mala?
Välkommen till Just Nu på Wasstuna Yoga. Här skriver vi om ämnen som yoga, meditation, mat, livsstil och tankar, varje fredag!
Vad är egentligen meditation, och vad för verktyg kan vi använda för att göra det enklare?
Meditation - ett samlingsgrepp för olika metoder som ger kroppslig och mental avkoppling. Det finns flera olika andnings- visualiserings-, rörelse- mudra- och mantrameditationer för att tysta sinnet och att utforska vad som ligger utanför sinnet. Först ut vill vi presentera ett fantastiskt verktyg som gör det lättare att få till meditationen att kunna hålla fokus, bygga nya stigar i det undermedvetna. Stigar du själv väljer.
En Mala är ett vackert meditationsverktyg. Det är ett halsband eller sträng av pärlor som används vid meditation. Ordet mala är sanskrit och betyder radband och har använts i tusentals år inom traditioner som buddhism, hinduism och yoga. En mala används traditionellt för att repetera en positiv bekräftelse eller ett mantra längs med varje pärla för att komma till ett mer lugnande, sammanlänkat och andligt tillstånd. Medans du tyst för dig själv repeterar tanken för varje pärla sätter du dig i det känslomässiga tillstånd den positiva tanken ger dig.
En Mala har 108 pärlor. Numret 108 representerar universum (1) ingenting (0) och allt (8 eller oändligheten)
Testa att meditera med en Mala nästa tillfälle du besöker Wasstuna Yoga, eller mediterar hemma. Du kan alltid hitta vackra Malas i Wasstunas egna butik, handgjorda i Himalaya.
Om du vill läsa mer innehåll som detta, får du gärna dela vår blogg.
Kramar!
Wasstuna
Vad är en Mala?